Zutaten

Gemüsen in wechselndem Verhältnis: Gelb und Orange Mohrrübe, Blumenkohl, Brokkoli.

Zubereitungsempfehlung

Das gedünstete Produkt kann als Beilage zu Fleischgerichten oder mit Reibkäse als Gemüsetöpfe serviert werden. Aus dem Produkt können feine Suppen und Salate zubereitet werden.

Zubereitung

Traditionell: Der tiefgefrorene Gemüsemix wird ohne Auftauen in kochendem Salzwasser gar gekocht, oder mit ein wenig Fett und Gewürz gar gedünstet.

Im Mikrowellengerät: Der tiefgefrorene Gemüsemix wird ohne Auftauen in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit ein wenig Salzwasser oder Fett gar gedünstet.

durchschnittliche Ernährung

(100 g in der Produkte)

Energie	180 kJ / 43 kcal	2%
Fett	0 g	0%
- davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0%
Kohlenhydrate	7,8 g	3%
- davon Zucker	3 g	3%
Ballaststoffe	2,2 g	-
Eiweiß	1,8 g	4%
Salz	0,10 g	2%