Zöldborsós burgerpogácsa

Elkészítés

Ha szeretnél egy könnyű, húsmentes fogást, ami egyszerre laktató és tele van zöldségekkel, ezt a zöldborsós hamburgerpogácsát érdemes kipróbálnod. A FeVita gyorsfagyasztott zöldborsóból pillanatok alatt elkészül, kívül aranybarnára sül, belül pedig kellemesen puha marad. Salátával, burgerzsemlében vagy akár önmagában is remek választás.

A zöldborsós hamburgerpogácsa egyszerűen elkészíthető, mégis különleges alternatívája a hagyományos burgernek. A FeVita zöldborsó és csemegekukorica színt, frissességet és természetes édességet ad a pogácsának, a fehérbab pedig gondoskodik a kellemesen szaftos állagról. Friss zöldségekkel, kedvenc szósszal és pirított hamburgerzsemlében igazi nyári kedvenc lehet.

  1. A FeVita zöldborsót és csemegekukoricát felengedjük, majd alaposan lecsepegtetjük.
  2. A zöldségeket a fehérbabbal, a finomra vágott vöröshagymával, a petrezselyemmel, a liszttel és a fűszerekkel aprítógépbe tesszük. Durvább állagúra dolgozzuk, hogy maradjanak benne kisebb zöldségdarabok is.
  3. Hozzákeverjük a szezám- és napraforgómagot.
  4. A masszából pogácsákat formázunk, majd 10 percre a fagyasztóba, ezt követően 15–20 percre hűtőbe tesszük, hogy sütés közben jobban megtartsák a formájukat.
  5. Kevés olajat hevítünk egy serpenyőben, és a pogácsákat közepes lángon oldalanként körülbelül 5 perc alatt aranybarnára sütjük.
  6. A hamburgerzsemléket enyhén megpirítjuk, majd salátával, szósszal és a frissen sült pogácsával összeállítjuk a burgert.
  7. Azonnal tálaljuk friss zöldségekkel vagy salátával.

Tipp: Ha a massza túl lágy lenne, adj hozzá még egy kevés teljes kiőrlésű lisztet vagy zsemlemorzsát. A pogácsák sütőben vagy air fryerben is elkészíthetők, így még kevesebb olaj felhasználásával is ropogósak lesznek.

Hozzávalók

  • 150 g FeVita gyorsfagyasztott zöldborsó
  • 150 g FeVita gyorsfagyasztott csemegekukorica
  • 150 g konzerv fehérbab, lecsepegtetve
  • 1 kisebb vöröshagyma finomra vágva
  • ½ csokor friss petrezselyem
  • 75 g teljes kiőrlésű liszt
  • ½ tk őrölt kömény
  • ½ tk cayenne bors
  • só ízlés szerint
  • frissen őrölt bors ízlés szerint
  • 1 ek napraforgómag
  • 1 ek szezámmag
  • kevés olaj a sütéshez
  • salátalevelek
  • csemegeuborka
  • 4 db hamburgerzsemle
  • burgerszósz ízlés szerint
Osszd meg, mentsd le vagy akár ki is nyomtathatod!Share on FacebookPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someonePrint this page

Hozzávalók

  • 150 g FeVita gyorsfagyasztott zöldborsó
  • 150 g FeVita gyorsfagyasztott csemegekukorica
  • 150 g konzerv fehérbab, lecsepegtetve
  • 1 kisebb vöröshagyma finomra vágva
  • ½ csokor friss petrezselyem
  • 75 g teljes kiőrlésű liszt
  • ½ tk őrölt kömény
  • ½ tk cayenne bors
  • só ízlés szerint
  • frissen őrölt bors ízlés szerint
  • 1 ek napraforgómag
  • 1 ek szezámmag
  • kevés olaj a sütéshez
  • salátalevelek
  • csemegeuborka
  • 4 db hamburgerzsemle
  • burgerszósz ízlés szerint

A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. További információ

A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. Az "Elfogadás" gombra történő kattintással a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás