Zubereitungsempfehlung

Die tiefgefrorenen enthülsten Bohnen können den frischen Bohnen gleich zubereitet werden. Das Produkt kann als Suppe, Gemüse und mit anderen Gemüsesorten vermischt als Salat serviert werden.

Zubereitung

Traditionell: Die tiefgefrorenen enthülsten Bohnen werden ohne Auftauen in kochendem Wasser gar gekocht.

Im Mikrowellengerät: Die tiefgefrorenen enthülsten Bohnen werden ohne Auftauen in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit ein wenig Salzwasser gar gedünstet. Es ist empfehlenswert, sie während der Zubereitungszeit einige Mal umzurühren.

durchschnittliche Ernährung

(100 g in der Produkte)

Energie	568 kJ / 135 kcal	7%
Fett	1 g	1%
- davon gesättigte Fettsäuren	1 g	5%
Kohlenhydrate	17 g	7%
- davon Zucker	2 g	2%
Ballaststoffe	9,6 g	-
Eiweiß	9,7 g	19%
Salz	0,10 g	2%